Buah-buahan

Ternyata Apel Punya Efek Samping Loh....

Apel adalah buah dengan segudang manfaat.

77

Apel adalah buah dengan segudang manfaat. Selain enak rasanya, apel juga adalah buah yang tahan jika di simpan.

Selain bermanfaat, apel tentu saja memiliki efek samping bagi kesehatan juga. Salah satunya apel hijau. Mari kita simak penjelasan berikut ini.

Apel hijau berasal dari Australia. Apel ini disebut apel hijau karena warnanya hijau kekuningan meski sudah matang. Nama latin dari apel hijau adalah Malus domestica. Pohon apel jenis ini berdaun gugur dan berbatang kecil. Ukuran tinggi pohon ini mencapai 3 sampai 12 meter. Bunga pohon ini umumnya akan mekar pada musim semi dan buahnya akan matang pada saat musim gugur.

Apel hijau mengandung banyak vitamin C yang dapat menjaga sel kulit dari kerusakan serta mencegah resiko kanker kulit. Selain itu, apel hijau juga mengandung banyak vitamin A yang dapat membantu menjaga kesehatan mata. Kandungan kalsium yang terdapat pada apel hijau juga baik untuk menjaga kesehatan tulang.

Sebelum membahas manfaat dari apel hijau, berikut adalah kandungan gizi dari apel hijau:

  • Air: 86,67 g
  • Energi: 48 kkal
  • Protein: 0,27 g
  • Lemak: 0,13 g
  • Karbohidrat: 12,76 g
  • Serat: 1,3 g
  • Gula: 10,1 g
  • Kalsium: 5 mg
  • Besi: 0,07 mg
  • Magnesium: 4 mg
  • Fosfor: 11 mg
  • Kalium: 90 mg
  • Vitamin C: 4 mg
  • Vitamin B6: 0,037 mg
  • Vitamin A: 38 IU
  • Vitamin E: 0,05 mg
  • Vitamin K: 0,6 pg

Sangat banyak bukan kandungan gizi dari buah apel hijau? Nah, sekarang ayo kita bahas manfaatnya!

  • Melancarkan pencernaan
  • Memperbaiki jaringan tubuh
  • Menjaga kesehatan mata
  • Mencegah penyakit diabetes
  • Menjadi makanan pengganti saat diet
  • Menjaga kesehatan gigi
  • Mencegah gangguan hati
  • Menangani pendarahan
  • Menyehatkan rambut 

Setelah mengetahui manfaat dari buah apel hijau, jangan lupa akan resikonya jika mengkonsumsi secara berlebihan. 

Berikut merupakan resiko mengkonsumsi apel hijau secara berlebihan: 

  • Meningkatkan gula darah
  • Meningkatkan kalori
  • Mengganggu sistem pencernaan

Di atas sekilas informasi tentang apel hijau. Semoga bermanfaat, terimakasih.