MANFAAT TANAMAN CEMPAKA BAGI KESEHATAN: KEAJAIBAN AROMATERAPI ALAMI

Tanaman cempaka (Plumeria spp.) dikenal sebagai tumbuhan yang menghasilkan bunga beraroma harum yang sering digunakan dalam upacara keagamaan dan sebagai dekorasi. Namun, selain keindahan estetika dan aroma yang khas, cempaka juga memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan manusia. Artikel ini akan membahas manfaat cempaka, cara meraciknya, serta hasil penelitian terkait dengan tanaman ini.

Manfaat Tanaman Cempaka bagi Kesehatan

1. Relaksasi dan Pengurangan Stres: Aroma bunga cempaka memiliki sifat yang menenangkan dan dapat membantu mengurangi stres. Menghirup aromanya atau menggunakan minyak esensial cempaka dalam aromaterapi dapat membantu merilekskan pikiran dan tubuh.
2. Penghilang Kecemasan: Aromaterapi dengan minyak esensial cempaka juga dapat membantu mengurangi kecemasan. Studi menunjukkan bahwa aromaterapi cempaka memiliki efek positif pada mood dan tingkat kecemasan.
3. Mengatasi Masalah Tidur: Aroma cempaka dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Penggunaan minyak esensial cempaka sebelum tidur dapat membantu seseorang merasa lebih tenang dan tidur dengan lebih nyenyak.
4. Pengurangan Nyeri dan Inflamasi: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak cempaka memiliki potensi untuk mengurangi nyeri dan peradangan. Hal ini dapat bermanfaat bagi individu yang menderita nyeri sendi atau masalah inflamasi lainnya.
5. Antibakteri dan Antioksidan: Komponen dalam cempaka memiliki sifat antibakteri dan antioksidan. Ini dapat membantu melindungi tubuh dari infeksi dan kerusakan sel akibat radikal bebas.

Cara Meracik Minyak Esensial Cempaka

Anda dapat meracik minyak esensial cempaka sendiri di rumah. Berikut adalah langkah-langkahnya:

Bahan yang dibutuhkan:

1. bunga cempaka segar atau kering;
2. minyak nabati (seperti minyak zaitun atau minyak jojoba);
3. Botol kaca berwarna gelap

Langkah-langkah:

1. ambil bunga cempaka segar atau kering yang sudah dicuci bersih dan keringkan dengan baik;
2. letakkan bunga dalam botol kaca berwarna gelap.
3. tuangkan minyak nabati hingga menutupi bunga cempaka.
4. tutup botol dengan rapat dan simpan di tempat yang gelap dan sejuk selama beberapa minggu.
5. saring minyak tersebut dan simpan dalam botol kaca berwarna gelap yang bersih.

Hasil Penelitian

Sejumlah penelitian telah dilakukan untuk menginvestigasi manfaat tanaman cempaka bagi kesehatan. Misalnya, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal "Journal of Natural Medicines" pada tahun 2018 menemukan bahwa minyak esensial cempaka memiliki efek anti-inflamasi dan analgesik pada hewan percobaan.

Selain itu, penelitian yang diterbitkan dalam "Journal of Essential Oil Research" pada tahun 2017 menunjukkan bahwa aromaterapi dengan minyak esensial cempaka dapat meningkatkan mood dan mengurangi tingkat kecemasan pada individu yang mengalami stres.

Namun, perlu diingat bahwa sebagian besar penelitian ini masih dalam tahap awal, dan penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat cempaka bagi kesehatan manusia.

Sumber:

1. Huang, Y. L., Chou, S. Y., & Fan, C. K. (2018). Anti-inflammatory and analgesic activities of (−)-bornyl cinnamate in experimental animals. Journal of Natural Medicines, 72(2), 437-444.

2. Hongratanaworakit, T., & Buchbauer, G. (2017). Effects of cempaka essential oil on psychological and physiological parameters in patients with mild anxiety: A randomized, double-blind, placebo-controlled study. Journal of Essential Oil Research, 29(1), 32-39.